2000年以上前から
2018.04.28
こんにちは、鍼灸師の木龍です。今日は、中国の2000年以上前の医学書に書いてある春の養生（過ごし方）について書きます。
春三月．此謂發陳．天地倶生．萬物以榮．夜臥早起．廣歩於庭．被髮緩形．以使志生．生而勿殺．予而勿奪．賞而勿罰．此春氣之應．養生之道也．逆之則傷肝．夏爲寒變．奉長者少．
訳
〜春の三ヶ月「発生」の季節。万物が芽生え、天と地の間に生き生きととしたエネルギーが満ち溢れる。春は、少々の夜更かしはかまわないが、朝は早く起きよう。そして朝には、ゆったりと散歩し、髪をときほぐして、服装もゆるくして、体をのびのびと動かそう。
精神的には、今年はこれをやろう・あれもやろうと、やる気を起こすのが良く、心持としては何事も生まれよう・伸ばそうとするのは良いが、制限を加えるのはよろしくない。またやる気を育てようとするのは良いが、やる気が失せるようなことは思うべきではない。
人に対しても、褒めたり励ましたりすることは良いが、虐げたり罰したすることのないように心掛けるのが良い。これに背くと、春に活動する肝気が痛み、夏になって寒性の病にかかりやすくなる〜 と。
ゴールデンウィークが夏への最後の準備期間と言えます。
体調管理を徹底して厳しい夏を越えられる様にしましょう。
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